ゴリラストロングの雑記帳

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不眠症で生活リズムがめちゃくちゃである。




どうも、ゴリラストロングです。

 

タイトルの通り不眠症で悩んでいます。

1日3時間くらいしか寝ることができていません。

これだけしか寝ることができていないのに、日中に眠気を感じることはなく、昼寝もできない状況です。

 

思い当たる原因は、やはりコーヒーの飲み過ぎかもしれません。

筆者は1日あたり5杯程度コーヒーを飲みます。

やはりカフェイン依存症に近いのかもしれません。

 

コーヒーの味が好きなので、コーヒーをやめることはしたくありません。

思いつく対策としてはカフェインレスコーヒーに切り替えてみるということです。

今少し調べてみたところ大体100gで1000円程度が相場のようです。

筆者が普段飲んでいるインスタントコーヒーは100gで300円程度です。

約3倍の価格差ですが、やはり健康には代えられませんよね。

 

3時間しか睡眠ができないと、1日がありえないくらい長く感じます。

この文章も朝の3時に書いています。

世の中にはショートスリーパーの人もいらっしゃいますが、筆者はできるなら10時間くらい寝ていたい派の人間です。

本当に困っているので、今日にでもカフェインレスコーヒーを買ってきてカフェイン断ちをしてみたいと思います。

 

以上、ゴリラストロングでした。