ゴリラストロングの雑記帳

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待ってました。市営ジムが再開しました。




どうも、ゴリラストロングです。

 
ついに市営ジムが再開しました。

約3ヶ月間、長かったですね。

久しぶりにジムトレができて気分も爽快です。 


一時期は衛生面を過剰に心配するあまり、もう市営ジムには行かないかも、そう考えていた筆者ですが、やはり金銭的な負担を考えると民間のジムに通うことは難しかったです。 


心配していた衛生面ですが、万全とは言えませんがかなり改善されていました。

消毒液はジム内の至る所に置いてありますし、利用者の皆さんもトレーニングが終わったら都度消毒液で拭き上げるというルールを守っているようでした。

 
マスクに関しても原則的にトレーニング中は着用を義務付けられていました。

初めてマスクを着用しながらトレーニングをしましたが、汗でマスクが濡れるし、暑いしでかなり不快だったのですが、トレーニングができることに感謝しながら我慢して着用しました。

そのうちトレーニング用に洗濯ができるようなマスクを購入しようかなとも思いました。

そういえば昨日いわゆるアベノマスクが自宅に届いていたのでそれを使っても良さそうですね。 


行ったトレーニング内容は、

・ベンチプレス

・トライセプスエクステンション

・ラットプルダウン

・バーベルカール

・サイドレイズ

・スクワット

デッドリフト

と、全ての筋肉の部位に軽く刺激を与える程度で調整しました。

久しぶりだったので怪我をするといけないので軽めの重量で行いました。

 
自粛期間中でかなり太ってしまったこともあり、またジム通いの習慣を取り戻していきたいと思います。 


以上、ゴリラストロングでした。